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こんにちは! あつきです! 捻挫で何日か走れなくなった パフォーマンスが落ちた そんなのもう嫌ですよね 今回は捻挫を予防する方法を まとめました! 捻挫を予防できれば 途中で練習を 中断することもないし シンスプリントなど 他の怪我予防にも 繋がりま…
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